Грыжа поясницы
Пример истории пациента
До: боль отдавала в ногу, не мог сидеть больше 15 минут, готовился к операции.
После курса: боль ушла в ногу, вернулся к работе за столом, операция не понадобилась.
Все истории → Боль · реабилитация
Реабилитация при боли в спине и грыже диска
Боль в пояснице и шее, грыжа и протрузия диска — снимаем боль и возвращаем движение, укрепляем мышечный корсет и учим двигаться без обострений. Не «бесконечные уколы и капельницы», а работающая программа.
Комплексная программа вместо разовых процедур
Команда: реабилитолог, физический терапевт, физиотерапевт
Измеримый прогресс: ВАШ боли и индекс Освестри
Фото зала кинезиотерапииздесь разместим реальные снимки занятий
Кому подходит
Показания к программе
Программа для подострой и хронической боли в спине и шее, грыжи и протрузии межпозвонкового диска — когда обезболивающие снимают симптом, а причина остаётся.
Размер грыжи по МРТ не определяет прогноз. Куда важнее, как вы двигаетесь и держите нагрузку. Точную оценку и план даём после осмотра.
Боль в пояснице (люмбаго) или шее
Грыжа или протрузия межпозвонкового диска
Боль отдаёт в ногу или руку (иррадиация)
Онемение, «мурашки», слабость в конечности
Скованность по утрам, трудно разогнуться
Частые обострения, боль возвращается
Боль после долгого сидения или за рулём
Желание избежать или отложить операцию (по показаниям)
Результат программы
Что восстанавливаем
Работаем не с картинкой на МРТ, а с тем, что мешает жить: боль, ограничение движения и страх нагрузки.
Снятие боли
Уменьшаем интенсивность боли и её иррадиацию — до уровня, когда можно нормально двигаться.
Подвижность позвоночника
Возвращаем амплитуду наклонов и поворотов, убираем скованность в проблемном отделе.
Мышечный корсет
Силу и выносливость глубоких мышц спины и живота, которые держат позвоночник.
Двигательный стереотип
Учим правильно поднимать тяжести, сидеть и наклоняться, чтобы не перегружать диск.
Профилактика обострений
Даём инструменты, чтобы боль не возвращалась, и учим распознавать первые тревожные сигналы.
Возврат к активности
Возвращаем к работе, спорту и привычной нагрузке без боязни сорвать спину.
Как проходит
Программа реабилитации
Работаем через движение, обучение и контроль — а не через бесконечные пассивные процедуры. Каждый шаг под конкретную задачу.
1
Оценка
Осмотр, разбор МРТ и тесты подвижности. Ставим цели по шкалам (ВАШ, Освестри).
2
Программа
Составляем индивидуальный план под ваш диагноз, уровень боли и образ жизни.
3
Терапия и обучение
Ежедневные занятия с командой плюс разбор, как двигаться в быту без боли.
4
Выписка
Домашняя программа упражнений и эргономика рабочего места, чтобы удержать результат.
Что применяем
Кинезиотерапия и ЛФК
Ядро программы: дозированное движение, которое снимает боль и укрепляет мышцы.
Физиотерапия
НМЭС, лазер, магнит — снимаем боль, отёк и мышечный спазм в остром периоде.
Тракционная терапия
Вытяжение позвоночника по показаниям — снижаем давление на корешок и диск.
Массаж и мягкие техники
Массаж и мягкие мануальные техники расслабляют мышцы и готовят к движению.
Обучение движению
Разбираем, как сидеть, поднимать и наклоняться, настраиваем эргономику рабочего места.
Сопровождение боли
При необходимости — медикаментозная поддержка, чтобы боль не мешала заниматься.
Перед заездом
Дообследование и документы
Что нужно для точной оценки. Часть обследований при необходимости можно сделать у нас на месте.
- МРТ проблемного отдела позвоночника
- желательно
- Выписка и заключения врачей
- при наличии
- Рентген позвоночника
- по показаниям
- Осмотр реабилитолога или невролога
- в день заезда
- Оценка боли по ВАШ
- при поступлении
- Тест подвижности позвоночника
- при поступлении
Команда направления
Кто ведёт работу с болью в спине
С болью в спине и грыжей работает не один врач, а слаженная мультидисциплинарная команда.
РВ
Врач-реабилитолог
Невролог
руководитель программы
ФТ
Физический терапевт
Кинезиотерапия и ЛФК
движение и корсет
МТ
Мануальный терапевт
Мягкие техники
мобилизация и массаж
ФЗ
Физиотерапевт
Аппаратные методы
боль, отёк, спазм
Измеримый результат
Прогресс в баллах, а не «на глаз»
Оцениваем боль и подвижность по международным шкалам на входе и выходе — прогресс понятен и врачу, и пациенту.
ВАШ
Интенсивность боли по визуальной аналоговой шкале
ODI
Индекс Освестри — нарушение жизнедеятельности
RMDQ
Опросник Роланда–Морриса при боли в спине
Гониометрия
Амплитуда движений и тест подвижности
Выносливость
Тест мышечной выносливости корсета
Активность
Возврат к работе и привычной нагрузке
Как выглядит прогресс
До
- постоянная боль
- скован, тяжело нагибаться
- боится двигаться
После курса
- боль снижена
- вернулась подвижность
- знает, как не допустить обострения
Пример формата. Реальные результаты подтверждаем баллами по шкалам ВАШ, Освестри и др.
Истории пациентов
С этим диагнозом к нам уже приходили
Показываем результат через измеримый прогресс «до / после». Здесь — примеры формата.
Хроническая боль в шее
Пример истории пациента
До: боль в шее и головные боли, скованность по утрам, частые обострения.
После курса: обострения прекратились, знает домашние упражнения и держит осанку за компьютером.
Все истории →Как начать и сколько стоит
Три шага до заезда
1
Заявка или звонок
Задаём несколько вопросов о боли и её длительности.
2
Оценка МРТ и выписки
Врач изучает документы и говорит, подходит ли реабилитация.
3
Программа и смета
Составляем план и называем стоимость курса. Фиксируем в договоре.
Стационарная реабилитацияза сутки «под ключ», от 14 дней
по запросу
Консультация реабилитологаамбулаторно, 40 мин
3 500 ₽
Вопросы и ответы
О боли в спине и грыже диска
В большинстве случаев — нет. Операция нужна при выраженной неврологии: нарастающей слабости в ноге или руке, нарушении функции тазовых органов. Это меньшая часть случаев. Чаще с грыжей справляются консервативно — движением, упражнениями и обучением. Показания к операции определяет врач после осмотра.
Чаще всего да. Боль снижается, когда уходит спазм, укрепляется мышечный корсет и меняется двигательный стереотип. Мы работаем именно с этим — через движение, а не бесконечные уколы и капельницы. Прогноз по вашему случаю даём после осмотра.
Дозированное движение под контролем специалиста не опасно — наоборот, оно помогает. Опасен покой: без нагрузки мышцы слабеют, и боль возвращается. Мы подбираем нагрузку под ваш уровень боли и постепенно её наращиваем, следя за реакцией.
Обычно от 14 дней, дальше — по динамике боли и подвижности. Часть работы продолжается дома по нашей программе. Длительность определяем по целям и прогрессу по шкалам ВАШ и Освестри.
В первые дни — относительный покой, но не постельный режим, и обезболивание по назначению врача. Как только острая боль спадает, важно вернуть движение, иначе обострения повторяются. Мы даём план действий на случай обострения и учим распознавать его первые сигналы.
Разберём вашу боль в спине и подберём программу
Пришлите МРТ или оставьте контакты — реабилитолог изучит ситуацию и расскажет, с чего начать. Без обязательств.
Получить консультацию
Расскажем, как снять боль в спине в вашем случае.
Спасибо! Заявка принята — администратор перезвонит в ближайшее время.
Заполните имя и телефон и подтвердите согласие на обработку данных.
